食事は減らすのではなく、沢山食べます！「食べて痩せる」を実現するので我慢知らずのウエイトコントロール。食材の質を見直して、自分の黄金比率の食事バランスを整えれば、身体の状態がどんどん良くなります。身体に溜まる食材と、早くエネルギーに変えてくれる食材。ダイエットの常識を覆す、健康志向で筋肉貯金できる食事の提案をしています。無駄のない栄養を自然と選べるように、知識と経験でサポートいたします。

ダイエットというと、すぐに運動や摂取するカロリーのコントロールを思い浮かべてしまいがちですね。それは大前提として、大切なのがカラダの燃焼ルートの仕組みとメンタルのチカラ。そもそもダイエット本来の意味は“食習慣”。読んで字のごとく“習慣”なんです。何か大きな目標に挑む、という考えではダメ。頭で考えず、無理せず続けられることを“習慣化”し、その結果、おのずと掲げた目標の成果がついてくる、というのが成功の秘訣。ではどうやってその“習慣”＝“痩せグセ”をつけるか、というのが頭の使いどころ。心と体に“痩せグセ”をつければ、リバウンドはおろか、ダイエット失敗の道すら断つことができる。鍛えるべきは、体よりもまずはメンタル。メンタルさえ鍛えれば、誰だってダイエットに成功できるんです！