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リバエボ簡単フィットネス【① 腸活運動】
リバエボ簡単フィットネス【① 腸活運動】
リバエボ簡単フィットネス!
1、腸活
肩と胸を左右に動かすように、上半身を大きく揺する。
下半身はその振動で自然に揺れることを意識する。
腰はなるべく浮かないよ
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